Equilibre Zen

Un cours de zen équilibre est une séance qui vise à harmoniser le corps et l’esprit en combinant des éléments de yoga, d’étirement et de relaxation. Pendant la séance, vous serez guidé à travers des postures douces de yoga pour améliorer la flexibilité et la force tout en favorisant un état de calme intérieur. Ce cours aide à calmer l’esprit et à réduire le stress.